眠れない悩みを解決!不眠症の対策でお困りの方へ−快眠ショップ−快眠快寝波

快眠快寝波

不眠症について考えてみましょう

<不眠症の症状>

不眠と身体の不調には密接な関係があり、不眠から起きる体調不良には次の様なものが挙げられます。
動悸、息切れ、体重減少、頭痛、めまい、胃腸不良、腰痛、肩こり、慢性疲労また精神的にもイライラや落ち込みを持つことが多く、うつ病と診断される可能性も高くなってきています。

<不眠症は抜け毛にも影響します>

自律神経には人の体を活発にする交感神経と、人の体を休める副交感神経の2つがありますが、髪が育成されるのは夜休んでいる時に働く副交感神経のお陰です。

しかし、布団に入っても眠れない不眠症になると、副交感神経が働かず抜け毛が増加します。 また、睡眠には昼に受けた髪のダメージを修復する作用もある為、不眠症に陥ると寝る時間も短くなり抜け毛が増加します。

次に、強いストレスを受けるとアドレナリンが過剰に分泌されます。 そのアドレナリン分泌の影響で体内の活性酸素が急激に増加し、皮脂腺が活性化して必要以上の皮脂が分泌されます。

過剰に分泌された皮脂は大きな塊となって毛穴を塞ぎ育毛を阻害します。 その結果、抜け毛が増加するのです。

<不眠症、睡眠不足と肥満、糖尿病の意外な関係>

不眠症は睡眠は肥満や血糖値に大きく影響をあたえます。睡眠の乱れが肥満や糖尿病につながっているのです。睡眠時間が短いと、食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌が低下し、逆に食欲を増進させるグレリンというホルモンが多量に分泌されるようになります。睡眠不足が食欲増進になり食べ過ぎて肥満になってしまうのです。

<睡眠薬の副作用について>

最近の睡眠薬は安全だと言われていますがそれでも副作用はあります。 持ち越し効果・記憶障害・筋弛緩作用・奇異反応などの副作用があります。 睡眠薬を服用し始めるとどうしてもその副作用として習慣性の問題が出てきます。

このように心身ともに健康な状態を保つためにも、不眠を解消することが大切です。

  • ● 寝付けない方に
  • ● 熟睡できない方に
  • ● 目覚めの悪い方に

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新着情報

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